10 Jenis Makanan Dan Minuman Yang Harus Dielakkan Untuk Kesihatan Gigi

MAKANAN

sugar candy,sweets

1. Gula-gula Keras

Jenis gula-gula ini boleh menyebabkan kerosakan gigi kerana kandungan gula yang tinggi dan teksturnya yang keras yang boleh menyebabkan gigi patah.

cookies,deserts

2. Kek dan pastri

Makanan ini kaya dengan gula yang boleh menjadi sumber makanan untuk bakteria penyebab kaviti.

cunchy snacks

3. Biskut atau snek berkanji

Tepung dari makanan ini boleh bertukar menjadi gula di dalam mulut, menyebabkan plak pada gigi.

diffrence between milk chocolate and dark chocolate

3. Coklat susu

Kandungan gula dalam coklat susu lebih tinggi berbanding coklat gelap, dan ini boleh merosakkan enamel gigi.

5. Buah kering (seperti kismis)

Walaupun kelihatan sihat, buah kering melekat pada gigi dan mengandungi gula pekat yang boleh menyebabkan kerosakan gigi.

dehydrated fruit

MINUMAN

soda,carbonated drinks

6. Minuman berkarbonat (soda)

Kandungan gula dan asid yang tinggi boleh merosakkan enamel gigi.

power,workout drinks

7. Minuman tenaga dan sukan

Selain kandungan gula yang tinggi, minuman ini juga mengandungi asid yang boleh merosakkan gigi secara perlahan.

sweetened tea,sugar coffee

8. Kopi manis atau teh bergula

Gula tambahan dalam kopi atau teh boleh menyebabkan pembentukan plak pada gigi.

jus buah pekat merosakkan gigi

9. Jus buah pekat

Walaupun jus buah semula jadi, kandungan gula semulajadinya dan keasidan boleh menghakis enamel gigi.

10. Minuman beralkohol

  1. Alkohol boleh mengeringkan mulut, mengurangkan air liur, yang penting untuk melindungi gigi daripada bakteria.

minuman beralkohol yang berasid akan melemahkan enamel dan menyebabkan gigi sensitif