5 Sebab Berapa Kerap Anda Perlu Menggosok dan Floss Gigi?

1. Gosok Gigi Dua Kali Sehari

   Anda disarankan untuk menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari:  

•    Waktu pagi - Selepas sarapan untuk membuang sisa makanan dan bakteria.  

•    Waktu malam - Sebelum tidur untuk membersihkan plak dan sisa makanan yang terkumpul sepanjang hari. 

2. Floss Gigi Sekali Sehari 

•  Flossing membantu membersihkan celah-celah gigi yang sukar dicapai oleh berus. Lakukan sebelum tidur untuk membuang plak dan makanan yang tersekat, mengelakkan pembentukan kaviti dan penyakit gusi.

3. Jangan Berlebihan Menggosok Gigi  

•    Menggosok gigi terlalu kerap (lebih 3 kali sehari) atau dengan tekanan berlebihan boleh merosakkan enamel gigi dan menyebabkan gusi surut.

4. Gunakan Teknik dan Alat yang Betul

•    Gunakan berus gigi dengan bulu lembut untuk mengelakkan kerosakan gusi.  

•    Teknik basuh gigi selama 2 minit adalah yang paling efektif.  

•    Gantikan berus gigi setiap 3-4 bulan atau jika bulunya sudah rosak.  

5. Bersihkan Lidah dan Gunakan Ubat Kumur

•    Selain menggosok gigi, gunakan tongue scraper atau berus untuk membersihkan lidah sekali sehari.  

•    Ubat kumur antibakteria membantu mengurangkan plak dan melawan bau mulut.