0 Troli
0 Tambah semua produk diselak ke troli Diselak

Petua Nafas Segar Sepanjang Hari

Menjaga Kebersihan Mulut dengan Rutin

  • Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, terutamanya selepas makan.

  • Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di antara gigi.

  • Gunakan pembersih lidah untuk membersihkan lidah daripada bakteria penyebab bau.

fresh breath tips:1

2. Gunakan Pencuci Mulut yang Sesuai

  • Pilih pencuci mulut antibakteria untuk membunuh kuman di dalam mulut.

  • Elakkan pencuci mulut yang mengandungi alkohol jika mulut anda cenderung kering, kerana alkohol boleh memperburuk keadaan tersebut.

fresh breath tips:2

3. Minum Banyak Air.

  • Minum air secara berkala membantu mengekalkan kelembapan mulut dan membersihkan sisa makanan atau bakteria.

  • Elakkan minum terlalu banyak kopi, alkohol, atau minuman bergula yang boleh menyebabkan mulut kering dan nafas berbau.

fresh breath tips:3

4. Pengambilan Makanan Penyokong Nafas Segar.

  • Makan buah-buahan dan sayur-sayuran seperti epal, lobak merah, atau saderi, yang membantu membersihkan gigi secara semula jadi.

  • Elakkan makanan yang berbau kuat seperti bawang putih atau bawang merah jika anda ingin menjaga nafas segar.

fresh breath tips:4

5. Perhatikan Kesihatan Penghadaman dan Rujuk Doktor

  • Masalah penghadaman, seperti refluks asid, boleh menyebabkan bau mulut.

  • Lawati doktor gigi secara berkala setiap 6 bulan untuk memastikan tiada masalah kesihatan mulut seperti kaviti atau penyakit gusi.

fresh breath tips:5